직지한의원과 함께 상쾌한 아침을

모든 질병이 그렇지만 불면증에도 여러가지 원인이 있습니다.
이러한 원인을 무시하고 그냥 수면제를 복용해서 급한 불을 끄려고 하면 원인은 숨어버리고 만성적으로 수면제에 의존하게 됩니다.
청주 직지한의원에서 불면증을 치료하는 방법은 효과가 조금 천천히 나타날 수도 있지만,
길게 보고 가는 안목을 가지고 불면증으로 고생하는 환자분들에게 가장 좋은 결과를 선사하고자 합니다.

직지한의원 불면증 치료법 동영상

한약의 기운을 담은 기호

직지한의원만의 치료법

우리가 살면서 짧게 경험하기도 하고 한동안 고생하기도 하는 불면증은 현대의학에서는 원인불명이라고 합니다.
증거- 염증수치, 종양 같은 눈으로 확인할 수 있는 원인이 없기 때문입니다.

두뇌의 신호가 잦아들고 조용해졌을 때 우리는 비로소 잠에 듭니다. 그런데 이 눈에 보이지 않는 신호가 계속되어 시끄러운 소음같이 소용돌이 칠 때, 눈을 감고 있어도 잠들지 못합니다. 이렇게 몸에 생기는 소음과 같은 기운을 기계로는 확인할 방법이 없는 데 반해, 노련한 한의사는 진맥을 통해 몸 안의 잡음과 그 원인을 감별할 수 있습니다. 몸 안의 이 잡음을 사기라고 합니다.

청주 직지한의원에서는 사기를 잠재우는 한약 처방으로 불면증을 치료합니다.
거기에 더해, 효과를 더 빨리 볼 수 있도록 맞춤 한약의 기운을 담아 개별 제작한 기호를 제공합니다. 잠자리에 들기 전 발바닥이나 다리에 붙여서 몸 기운을 안정시키는 역할을 합니다.
이 노하우를 가지고 만든 '알파밴드나이트'라는 제품은 불면증이나, 하지불안증후군으로 고생하는 분들에게 도움이 되어 한국 뿐 아니라 싱가포르, 미국 등 해외에서도 사랑받고 있습니다.

불면증 이야기

어머니는 잠은 죽어서 실컷 자면 된다고 자주 말씀하셨습니다.
그 말씀처럼 잠을 아끼며 부지런히 사셨던 어머니. 하지만 지금 우리가 알게 된 것은, 그 말이 뇌에게만큼은 꽤 가혹한 말이었다는 사실입니다.

잠자는 동안 뇌는 청소를 합니다

잠은 단순히 피로를 푸는 시간이 아닙니다. 우리가 눈을 감고 깊은 잠에 빠지는 그 시간, 뇌는 오히려 가장 중요한 작업을 시작합니다.

뇌에는 '글림프 시스템(glymphatic system)'이라는 독특한 청소 체계가 있습니다. 낮 동안 뇌가 활발하게 활동하면서 쌓인 노폐물 — 대표적으로 알츠하이머 치매와 깊은 연관이 있는 베타아밀로이드 단백질 — 을 뇌척수액이 씻어내는 과정입니다. 그런데 이 청소 시스템은 깊은 잠, 즉 서파 수면(slow-wave sleep) 중에만 제대로 작동합니다.

잠을 충분히 자지 못하거나, 자더라도 깊은 잠에 들지 못하면 이 청소가 제대로 이루어지지 않습니다. 노폐물이 매일 조금씩 쌓이는 것입니다. 수십 년이 지나면 그 결과는 뇌 퇴행성 질환으로 나타날 수 있습니다. 잠을 아낀 대가가 너무 큽니다.

불면증이 위험한 진짜 이유

많은 분들이 불면증을 '좀 불편한 것' 정도로 여깁니다. 낮에 졸리고 피곤한 것, 집중이 안 되는 것. 그 정도로 생각하고 참거나, 수면제를 복용하며 버티는 경우가 많습니다.

그런데 서파 수면이 지속적으로 부족하면 뇌의 청소 기능이 만성적으로 저하됩니다. 이것은 단순한 피로 이상의 문제입니다. 기억력 저하, 집중력 감소는 물론이고 장기적으로는 치매 위험과 직결된다는 연구 결과들이 꾸준히 발표되고 있습니다.

잠을 못 자는 것이 단순히 '잠 못 드는 고통'에서 끝나지 않는다는 뜻입니다.

수면제가 해결하지 못하는 것

잠이 안 오면 수면제를 먹으면 되지 않냐고 생각할 수 있습니다. 실제로 수면제는 잠드는 데 도움을 줍니다. 하지만 수면제가 유도하는 수면은 자연 수면과 구조적으로 다릅니다.

수면제 계열 약물은 서파 수면과 렘수면의 비율을 변화시키는 것으로 알려져 있습니다. 즉, 의식은 꺼지지만 뇌가 스스로 청소하는 깊은 잠의 질은 오히려 떨어질 수 있습니다. 여기에 의존성, 내성, 다음날의 잔류 졸음 같은 부작용까지 더해집니다.

몸은 누워 있지만 뇌는 청소를 못 하는 상태. 겉으로는 잠든 것 같아도 진짜 회복이 일어나지 않는 것입니다.

한방 치료가 접근하는 방식

한의학에서 불면증은 단순히 '잠이 안 오는 증상'이 아니라, 몸의 균형이 무너진 신호로 봅니다. 심장과 신장의 기운이 조화롭지 못하거나(심신불교, 心腎不交), 과도한 스트레스로 간의 기운이 울체되었거나, 소화 기능의 이상으로 위장에 열이 쌓인 경우 등 원인을 세분화하여 치료에 접근합니다.

침 치료와 한약은 신경계를 직접 억제하는 방식이 아니라 몸의 긴장을 풀고 자율신경의 균형을 회복시키는 방향으로 작용합니다. 억지로 잠을 재우는 것이 아니라, 몸이 스스로 잠들 수 있는 상태를 만들어 주는 것입니다. 그렇게 찾아온 잠은 수면제가 흉내 낼 수 없는, 진짜 서파 수면을 포함한 자연스러운 수면입니다.

어머니가 말씀하셨던 것처럼 잠을 아끼며 살기엔, 우리 뇌가 치르는 대가가 너무 큽니다. 잠은 죽어서 자는 것이 아니라, 살아 있는 동안 매일 밤 뇌를 지키는 시간입니다. 불면으로 힘드시다면, 수면제에 의존하기 전에 한의학 치료를 받아보시길 권합니다.

수면제 복용 시 주의할 점

최근 강남에서 한 20대가 대낮에 무면허 운전으로 9중 추돌 사고를 냈다는 뉴스가 떴습니다.
사고 피해자 중에는 아이를 데리고 길을 걷던 여성도 포함되어 자칫 인명사고가 났을 수도 있었는데 다행히 크게 다치지는 않은 모양입니다.

이 사람은 이성을 잃을 만큼 낮술을 했거나 반사회적인 인격이라 대낮에 차를 들이 박으면서 무면허 운전을 한 걸까요?

기사를 보면 사고 직후 경찰에게 '불면증이 있어 신경안정제를 복용했다'라고 했습니다. 아마 잠자기 위해 수면제를 복용하고 약기운이 가시지 않은 상태에서 자기도 모르게 운전대를 잡은 것 같습니다.

예전에 연예인들의 잇단 극단적인 선택 소식의 끝단에 해당 연예인은 심한 우울증과 불면증으로 고생했다는 내용이 공통적으로 있는 점에 주목하면서 수면제의 부작용으로 인한 충동 행동을 그 원인으로 추측한 적이 있습니다.

수면제의 잘 알려지지 않은 부작용 가운데 무의식적으로 충동적인 행동을 하는 것이 있습니다. 몽유병같이 나와 집안일을 하거나 음식을 먹는 경우도 있고, 돌이킬 수 없는 행동을 하기도 합니다.

비슷한 경우로, 위장 건강검진을 위해 실시하는 수면마취 후에는 운전이 금지사항입니다.
마취에서 깬 줄 알고 운전대를 잡았다가 다시 수면상태로 빠져서 큰 사고를 내는 경우가 있었기 때문입니다. 몸에 약기운이 남아 있었던 것이죠.

제가 불면증 환자들에게 한약치료와 수면제의 차이점을 설명할 때 드는 비유가 있습니다.
수면제는 마취제를 약하게 써서 신경을 잠재우는 방식이고
한약은 정신적인 기력을 충분히 채워서 휴식 사이클을 회복하는 방법이라고 비교해서 설명합니다.

단기적인 불면증에 수면제의 도움을 받는 것은 저도 반대하지 않지만, 장기적인 복용으로 이어지거나, 점차 수면제의 양을 늘려야 잠이 든다면 다른 방법을 고려해 보는 것이 좋습니다.